Fitnesstrends 2017
Wie auch die Mode, unterliegt der Sport in der heutigen Zeit immer stärker zeitlich befristeten Trends. Das hat wohl viel damit zu tun, dass nicht nur unser Äußeres einer ständigen Optimierung und Anpassung unterliegt, sondern auch das „WIE“ eine entscheidende Bedeutung erlangt hat.
Während Arnold Schwarzenegger und Co. in den 1980ern noch ganz unprätentiös in irgendwelchen Hinterhof-Schuppen Stahlscheiben gewuchtet haben und anschließend Kuchen essen gingen (für die Kohlehydrate …), geht es heute ins durchgestylte, stylische Gym zum Tae-Bo oder Zumba, gekleidet in die aktuellste Funktionskleidung von Under Armor und Co.
Fitness ist längst zur Industrie geworden – die Art der Fitness ist das Markenzeichen einer Person und das eigentliche Ergebnis steht längst nicht mehr im Mittelpunkt.
Die jährliche Umfrage des American College of Sports Medicine (ACSM) bei knapp 1.900 Trainern, Wissenschaftlern und Ausbildern, hat die Trends für 2017 zusammengefasst – von diesen möchten wir euch eine Auswahl vorstellen.
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1. Digitales Training mit Wearables
Gut 1,5 Mrd Euro sollen mit Fitbit, Jawbone und Co. im Jahr 2018 umgesetzt werden. In einer Leistungsgesellschaft ist der Datenvergleich eine große Motivation. Genauso ist es für den Trainierenden oder seinen Trainer hilfreich, die Körperdaten auszuwerten und das Training an die individuellen Möglichkeiten anzupassen. Wir verwenden die elektronischen Helferlein gerne im Rahmen unserer Personal Trainings.
2. Body Weight Training
Der Gegenentwurf zur Material-Schlacht, die wir im Eingangstext erwähnt haben: In einer Zeit, in der Sport nur noch wenig Platz findet, ist gerade das Training mit geringem Aufwand eine wirkungsvolle Möglichkeit, immer und überall seine Übungen zu absolvieren. Mit dem richtigen Trainingsplan ist es sogar möglich, Muskeln auszubauen, was lange Zeit von Sportlern bestritten wurde. Wir bieten entsprechende Pläne an, mit deren Hilfe du auch ohne Geräte deinen sportlichen Erfolg findest.
3. High Intensity Training
High Intensity Training ist eines unserer bekanntesten Angebote. Wir bieten diese Form des konzentrierten Trainings bereits seit über drei Jahren sehr erfolgreich im Rahmen von zahlreichen Kursen entlang der Etsch an. Der geringe Zeitaufwand verbunden mit sehr guten Ergebnissen ist sicherlich ein wichtiger Faktor, dass diese Art des Trainings noch immer so beliebt ist. Eine Übersicht unserer Kurse findest du hier.
4. Training mit Fachpersonal
Nur mit einem Profi sind Trainingserfolge ohne schädliche Auswirkungen auf den Körper garantiert. Der Umgang mit Gewichten und die Durchführung von Übungen wollen gelernt sein. Youtube-Videos oder Online-Kurse sind da kein adäquater Ersatz. Achtet auf die vielen selbsternannten Fitness-Gurus, die oftmals selbst mit den falschen Übungen oder auch unter Mithilfe verbotener Substanzen zu ihrem Traumkörper gelangt sind und überlegt euch, ob schneller Erfolg auf Kosten eurer Gesundheit wirklich der richtige Ansatz sein kann. All unsere Trainer sind zertifiziert und bilden sich ständig weiter. Nur so ist ein schonendes, nachhaltiges Training garantiert.
Welcher Fitness-Trend ist für euch der wichtigste in 2017?
Was macht ihr, um in Form zu kommen/bleiben?
Wir freuen uns auf eure Kommentare!
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