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Diät & Kohlehydrate

Warum Kohlehydrate nicht böse sind und es egal ist, wann wir sie essen In allen Bereichen unseres täglichen Lebens halten sich einige Mythen und Legenden besonders hartnäckig. Vor allem jene rund um unseren Körper und dessen...
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Rucking Südtirol

Rucking Südtirol – Ausdauer, Kraft, Kalorienverbrenner Schon klar – Wandern mit Rucksack kennt jeder in Südtirol – aber Rucking? In Amerika ist das schon seit längerem ein echter Trend, statt durch die...
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Fasten? What the f☺ck?

Verzichten? Ich? Nie und nimmer, wird sich so mancher denken. Das Fasten ist so alt wie die Menschheit, ganz tief drin wusste der Mensch eigentlich immer schon was ihn weiterbringt oder aufhält. Fasten oder auch gotisch...
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Low Carb

Für wen ist Low Carb überhaupt geeignet? Die Low Carb Ernährung eignet sich besonders für klassische endomorphe Körpertypen, die bereits schlechte Erfahrungen mit anderen Diäten gemacht haben und für Personen...
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Fitnesstrends 2017

Wie auch die Mode, unterliegt der Sport in der heutigen Zeit immer stärker zeitlich befristeten Trends. Das hat wohl viel damit zu tun, dass nicht nur unser Äußeres einer ständigen Optimierung und Anpassung unterliegt, sondern...
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Weiß, grün – grün, weiß?

Genießen mit Köpfchen sozusagen – jeder kennt sie, die weißen oder grünen Stangen. Von März bis Juni hat dieses gesunde Gemüse Saison – hierzulande hat der Spargel sogar einen Namen – MARGARETE.
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Frühstück

Wie wichtig ein Frühstück für unsere Konzentration ist, darüber wird seit Jahren diskutiert. Die vielen von der Nahrungsmittel-Industrie finanzierten Studien sind längst in Zweifel gezogen, eine aktuelle These behauptet...
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Fitnesstracker kaufen

Mit unseren Tipps findest du das richtige Gerät für dich! Der Markt der Fitnesstracker ist nahezu unüberschaubar. Polar, FitBit, Garmin oder Jawbone (um nur die bekanntesten zu nennen), haben jeder für sich bereits eine...
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Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Wie der Name schon sagt, sollen Nahrungsergänzungsmittel die Nahrung ergänzen, setzen also schon einmal voraus, dass man abgesehen von diversen Pülverchen und Pillen auch noch andere Dinge zu sich nimmt. Sie sind kein Ersatz...
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Warum Rucking und „afn Berg gian“ etwas völlig unterschiedliches ist

Klar, hier in Südtirol geht man regelmäßig auf den Berg. Warum also sollte man Zeit und Geld in eine vermeintliche Sportart investieren, die sich auf den ersten Blick so gar nicht von dem unterscheidet, was der...
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Welcher Rucksack fürs Rucking?

Wir waren ja nun mit einigen von euch schon unterwegs. Gewichte kommen von uns, der Rucksack kommt von euch. Und eigentlich immer hat sich gezeigt, dass der gewählte Rucksack sicherlich toll ist, um damit auf den Berg zu gehen, aber...
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lg md sm xs