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NEU · OKTOBER 2026
Fünf frische Artikel rund um HIT, Personal Training, Ernährungstrends, Radsport im Winter und die passende Sportart für dich. Viel Spaß beim Lesen!
High Intensity Effekt
Wenig Zeit, große Wirkung High Intensity Training – kurz HIT – ist eine der effektivsten Trainingsformen überhaupt. Statt einer Stunde gemütlichem Ausdauertraining wechselst du kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit kurzen Pausen ab....
Personal Training – dein Vorteil
Training, das zu deinem Leben passt Kein Studio, keine Anfahrt, keine fixen Öffnungszeiten: Beim Personal Training mit mir komme ich zu dir. Ich hole dich zuhause ab oder wir trainieren an deinem Wunschort – im Park, am Waalweg, am Berg, im...
Ernährungstrends 2026/27
Schluss mit Verboten Low Carb, No Carb, Intervallfasten, Detox – jedes Jahr kommt ein neuer Diät-Hype. Die gute Nachricht: Die Ernährungstrends 2026/27 gehen weg von strengen Regeln und hin zu mehr Genuss, Vielfalt und Alltagstauglichkeit....
Radsport-Fitness im Winter
Die Rennsaison wird im Winter entschieden Wer im Frühling locker am Berg mitfahren will, legt die Basis zwischen November und Februar. Ich bin bis 2012 selbst Elite-Radrennen gefahren und starte 2027 mein Comeback im Amateurbereich – und genau...
Sportarten im Vergleich
Die beste Sportart ist die, die du gerne machst Laufen, Radfahren, Krafttraining oder doch lieber HIT? Jede Sportart hat ihre Stärken. Entscheidend ist, was zu deinen Zielen, deinem Körper und deinem Alltag passt – und was dir Spaß macht....
Diät & Kohlehydrate
Warum Kohlehydrate nicht böse sind und es egal ist, wann wir sie essen In allen Bereichen unseres täglichen Lebens halten sich einige Mythen und Legenden besonders hartnäckig. Vor allem jene rund um unseren Körper und dessen...
Rucking Südtirol
Rucking Südtirol – Ausdauer, Kraft, Kalorienverbrenner Schon klar – Wandern mit Rucksack kennt jeder in Südtirol – aber Rucking? In Amerika ist das schon seit längerem ein echter Trend, statt durch die...
Fasten? What the f☺ck?
Verzichten? Ich? Nie und nimmer, wird sich so mancher denken. Das Fasten ist so alt wie die Menschheit, ganz tief drin wusste der Mensch eigentlich immer schon was ihn weiterbringt oder aufhält. Fasten oder auch gotisch...
Low Carb
Für wen ist Low Carb überhaupt geeignet? Die Low Carb Ernährung eignet sich besonders für klassische endomorphe Körpertypen, die bereits schlechte Erfahrungen mit anderen Diäten gemacht haben und für Personen...
Weiß, grün – grün, weiß?
Genießen mit Köpfchen sozusagen – jeder kennt sie, die weißen oder grünen Stangen. Von März bis Juni hat dieses gesunde Gemüse Saison – hierzulande hat der Spargel sogar einen Namen – MARGARETE.
Frühstück
Wie wichtig ein Frühstück für unsere Konzentration ist, darüber wird seit Jahren diskutiert. Die vielen von der Nahrungsmittel-Industrie finanzierten Studien sind längst in Zweifel gezogen, eine aktuelle These behauptet...
Fitnesstracker kaufen
Mit unseren Tipps findest du das richtige Gerät für dich! Der Markt der Fitnesstracker ist nahezu unüberschaubar. Polar, FitBit, Garmin oder Jawbone (um nur die bekanntesten zu nennen), haben jeder für sich bereits eine...
